Чтобы избавиться от насморка, не прибегая к сосудосуживающим каплям, которые вызывают привыкание, можно попробовать несколько методов, предложенных врачом-оториноларингологом Владимиром Зайцевым.
В первую очередь, по его мнению, стоит обратить внимание на промывание носа солевыми растворами. Лучше использовать специальные средства, которые можно приобрести в аптеке.
Также эффективным способом может быть парение ног в тёплой воде. Не нужно доводить до ожогов, достаточно, чтобы ноги просто немного размякли.
Ходьба на свежем воздухе также может помочь, поскольку она способствует улучшению кровообращения.
Важно избегать употребления продуктов, которые задерживают воду в организме, таких как солёная пища.
Кроме того, необходимо следить за чистотой в доме и регулярно проводить влажную уборку.
Однако врач предостерегает от посещения бани при насморке, так как это может вызвать ещё больший отёк носовых раковин и усугубить ситуацию.
Ранее кандидат химических наук, доцент кафедры биотехнологии и промышленной фармации РТУ МИРЭА Алексей Панов предупредил об опасности осенней аллергии. Он отметил, что в этот период аллергенами могут быть не только пыльца, но и споры плесени, в том числе чёрной.
Для укрепления иммунной системы и снижения риска развития аллергии, Алексей Панов рекомендует увеличить потребление свежих овощей и фруктов, богатых витаминами и антиоксидантами. Особенно полезны продукты, содержащие витамин C, такие как цитрусовые, киви, красный перец и брокколи.
Также стоит обратить внимание на регулярное употребление пробиотиков, которые поддерживают здоровую микрофлору кишечника и помогают организму бороться с аллергенами. Пробиотики можно найти в йогуртах, кефирах и других кисломолочных продуктах.
Следуя этим рекомендациям, можно значительно уменьшить риск развития осенней аллергии и улучшить общее состояние здоровья.