Ученые провели анализ и обнаружили связь между бедностью и темпом старения мозга

Ученые из университетов Лозанны и Женевы в Швейцарии провели исследование, которое показало связь между низким доходом и ускоренным старением мозга. Результаты исследования были опубликованы в авторитетном научном журнале «The Journal of Neuroscience».

В исследовании приняли участие 751 мужчина и женщина в возрасте от 50 до 91 года. Участникам были проведены нейропсихологические тесты и сканирование головного мозга. Оказалось, что люди с более высоким доходом проявляли более высокие когнитивные способности в зрелом возрасте.

Помимо факторов, таких как возраст и пол, ученые учитывали образование, наличие сердечно-сосудистых заболеваний, депрессий, тревожных расстройств и употребление психоактивных веществ. Однако важнейшим фактором, влияющим на старение мозга, оказался доход семьи.

Исследование показало, что люди с низким доходом имели ускоренное старение белого вещества головного мозга. Белое вещество отвечает за передачу сигналов между различными частями мозга, и его сокращение приводит к снижению когнитивных функций.

Этот вывод подтверждает предыдущие исследования, которые также установили связь между уровнем дохода и здоровьем мозга. Например, известно, что люди с более низким достатком чаще сталкиваются с атрофией гиппокампа, области мозга, важной для памяти и обучения.

Ученые предполагают, что разница в старении мозга, обусловленная доходом, может быть результатом воздействия нескольких факторов. Низкий доход часто сопровождается финансовой нестабильностью, плохим жильем и ограниченным доступом к здравоохранению, что повышает уровень стресса. Хронический стресс негативно влияет на здоровье мозга, способствуя нейровоспалению и гибели нейронов. Кроме того, люди с низким доходом чаще имеют низкий уровень образования, что связано с менее высокими когнитивными резервами. Также они обычно ведут менее здоровый образ жизни, употребляют алкоголь, курят и плохо питаются, что может ускорить старение мозга.

Для поддержания здоровья головного мозга исследователи рекомендуют следующие меры:

— Управление стрессом с помощью методов, таких как йога, медитация или терапия.

— Регулярная умственная активность, такая как чтение, головоломки и новые занятия, для стимуляции мозга и поддержания когнитивных функций.

— Регулярные физические упражнения для улучшения кровотока в мозге и образования новых нейронов.

— Здоровое питание, с богатством фруктами, овощами, цельными зернами и омега-3 жирными кислотами, для поддержания здоровья мозга.

— Надлежащий сон, продолжительностью от 7 до 9 часов в сутки, для восстановления и поддержания здоровья мозга.