Проблема гипертонии — это серьёзное заболевание, которое требует внимания со стороны медицинского сообщества. Ежегодно оно уносит множество жизней.
В научном журнале Circulation были опубликованы результаты исследования, посвящённого взаимосвязи физической активности и артериального давления.
В исследовании приняли участие более 14 тысяч добровольцев из пяти стран. Каждому участнику выдали акселерометр — устройство для измерения физической активности, которое крепилось на бедро. Акселерометр фиксировал показатели активности и давления как в дневное, так и в ночное время.
Исследователи разработали шкалу физической активности, которая включала шесть категорий: от пассивного состояния (сон и сидение) до активного (бег, велосипедные прогулки, подъём по лестницам). Также были выделены промежуточные категории — медленная и быстрая ходьба, а также простое стояние.
Статистический анализ показал, что замена 20–27 минут малоподвижного образа жизни на активную деятельность может значительно снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Особенно важно отметить, что даже пятиминутная интенсивная тренировка может положительно повлиять на показатели давления.
Это исследование имеет большое значение в контексте глобальной статистики. Сегодня от гипертонии страдает более 1,28 миллиарда взрослых людей по всему миру. Заболевание часто приводит к серьёзным осложнениям, таким как инсульты, проблемы с сердцем и нарушения работы почек.
Информация, представленная в этой статье, носит ознакомительный характер и не является рекомендацией для лечения заболеваний.